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Meditation kennenlernen, Meditation kennenlernen! . Ein Angebot von VHS Quickborn - Kursportal Schleswig-Holstein

Datenschutz Meditation Meditation kann uns dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, uns meditation kennenlernen uns selbst zu besinnen und innere Stille und Gelassenheit zu finden.

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Sie kann das innere Gleichgewicht stärken und uns helfen, präsenter, lebendiger und klarer zu werden. Die positiven Wirkungen der Meditation auf das Gehirn werden zunehmend durch neurowissenschaftliche Studien belegt.

Wir üben verschiedene Achsamkeits-Meditationen und gehen in die Stille, und es gibt auch die Möglichkeit, sich auszutauschen.

Möchtest du Buddhismus und Meditation kennenlernen? Dann empfehlen wir dir den jeweils zweiten Montag eines Monats. Um Uhr kannst du dann bei uns einen buddhistischen Grundlagenvortrag hören und an der gemeinsamen Meditation teilnehmen. Sie wird auf Deutsch angeleitet und dauert etwa 30 Minuten.

Die Abende stehen jeweils unter einem Thema. Die Termine finden Sie hier.

Teil 1: Das Kennenlernen – die erste von vier Meditationen zum inneren Kind

Einführung in die Achtsamkeits-Meditation Für Menschen, die die Achtsamkeits-Meditation kennenlernen möchten, die an den Übungsabenden freitags teilnehmen möchten und keine Vorerfahrungen haben und für Menschen, die einfach mal praktisch ausprobieren möchten, ob das Üben von Achtsamkeit für sie hilfreich sein kann biete ich Einführungen an. Meditation meditation kennenlernen lernen und vertiefen Neben der Achtsamkeits-Meditation gibt es diverse weitere Formen der Meditation.

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Wenn Sie visuell veranlagt sind, kann die Meditation kennenlernen mit inneren Bildern für Sie hilfreich sein. Wenn Sie eher auditiv veranlagt sind, kann die Meditation mit Gesängen oder Klängen für Sie gut sein.

Für körperorientierte Menschen kann Yoga, Qi Gong, o.

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Für meditation kennenlernen kognitiv ausgerichtete Menschen kann die analytische Meditation ein passender Weg sein. Ich unterstütze Sie gerne dabei, die für Sie richtige Form der Meditation zu finden und zu lernen.

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Dabei schöpfe ich aus dem Erfahrungsschatz meiner über jährigen eigenen Meditationspraxis. Für Menschen, die bereits meditieren, biete ich individuelle Begleitung zu Fragen, Schwierigkeiten und Wünschen der Vertiefung an.

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Zur Vereinbarung eines Termins rufen Sie mich gerne an, Tel. Am besten bin ich meist am späten Vormittag ab 11 h zu erreichen.

Aus buddhistischer Sicht ist der menschliche Geist von jeher erwacht und befreit. Dzogchen Pönlop Rinpoche, spiritueller Leiter des Kamalashila Instituts Der menschliche Geist wird gern mit einem wild umherspringenden unzähmbaren Affen verglichen. Dies wird oft erst dann bemerkt, wenn man das erste Mal versucht zu meditieren und seinen Geist auf ein einfaches Ziel wie den Atem zu konzentrieren.

Die Kosten für eine Einzelbegleitung betragen 70 Euro pro 60 Minuten. In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist.

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Ingrid Hartings - Bülowstr.